Mi enfoque

Cómo trabajo contigo 

Mi trabajo integra tres pilares:

• inteligencia emocional para comprender lo que sientes y cómo lo gestionas

• regulación del sistema nervioso para entender cómo tu sistema nervioso responde y se protege

• psicología transpersonal para acompañar el proceso de integración y sentido

Trabajamos desde cómo tu sistema aprendió a adaptarse… y cómo puede empezar a salir del "modo no molestar" para empezar a ocupar tu vida.

La base de mi trabajo 

Más allá de la formación, este enfoque nace también de la experiencia.

Yo también sé lo que es crecer sintiendo que era más seguro no ocupar demasiado espacio.

Aprender a leer el ambiente antes de entrar en una habitación. Adaptarme para que todo estuviera en equilibrio.

Y descubrir, mucho después, cuánto de mí había quedado en segundo plano.

Por eso acompaño especialmente a... 

Personas que han vivido algo parecido:

• quienes aprendieron a no molestar

• quienes se adaptan antes de darse cuenta

• quienes sienten que ocupan poco espacio en su propia vida

• quienes tienden a priorizar a los demás automáticamente

Qué trabajamos en sesión

• elaboración del duelo por lo vivido, por lo que no pudiste expresar y por las partes de ti que tuvieron que adaptarse

• comprensión de tus patrones sin juicio, entendiendo por qué reaccionas como reaccionas

• regulación del sistema nervioso y gestión emocional, para que tu cuerpo salga poco a poco de la alerta constante

• recuperación de tus límites y de tus necesidades, empezando a darte el lugar que antes no ocupabas

• integración de partes de ti que quedaron en segundo plano, para que no tengas que seguir funcionando desde la adaptación

• exploración de tu mundo interno desde una mirada profunda, conectando con sentido, identidad y coherencia interna