Mi metodologia

Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero, al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana. C. G. Jung.

El arte de vivir requiere talento, presencia y algunas herramientas.

El talento lo tenemos todos por el simple hecho de ser y existir. La meditación y el mindfulness nos ayudan a desarrollar la presencia necesaria para habitar el momento presente y poder observarnos desde otro lugar.

En cuanto a las herramientas, cada persona es única, su pasado, el momento que atraviesa, su proceso, su mundo interno, su cosmovisión... Por este motivo, apoyándome en la metodología de la Terapia Transpersonal y los fundamentos de la Inteligencia emocional, en la confianza de la alianza terapéutica y la certeza de que todo lo que necesitas ya está dentro de ti, las herramientas y técnicas más útiles para quién tú eres se irán haciendo presentes conforme TE VEA y escuche quién eres, qué te duele y aquello que anhelas.

Mi marco principal es la Terapia Transpersonal. Con ella, te acompaño para que puedas:

Cultivar el estado de presencia en tu día a día
Desarrollar el observador interno y vivirte desde él
Aliviar el sufrimiento y sensación de vacío interior cuando se haga presente
Sanar heridas emocionales
Reconocer la sombra
Integrar la familia interna de 'yoes'
Resignificar las crisis como oportunidades de transformación
Enraizarte en la identidad transpersonal y alinearte con el sentido de vida

También estoy especialidada en Facilitación emocional y coaching. Este enfoque me permite guiarte en una serie aprendizajes y experiencias para:

Fomentar tu autoconocimiento
Conocer tu mundo emocional y aprender a gestionarlo
Propiciar el surgimiento y mantenimiento de una autoestima sana
Mejorar tu gestión de las relaciones
Conectar con la automotivación
Aprender competencias de vida y bienestar
Descubrir distintas técnicas de regulación emocional

Servicios Terapéuticos (próximamente)

Grupo de meditación online

Terapia individual online

Sesiones individuales: una sesión tiene 1 hora de duración y un precio de 65€.

Bono de sesiones: te ofrezco un bono de 6 sesiones con un precio de 340€ (pago único para poder beneficiarte del descuento).

El primer bono que adquieras lo has de consumir en 6 semanas, una sesión por semana.

Te recomiendo que adquieras el bono ya que este cuenta con una estructura beneficiosa para el proceso terapéutico:

Sesión 1: definir cuál es el objetivo de la persona durante el proceso de terapia y concretar pasos y plan de acción.
Sesión 2, 3, 4, 5: sesiones de terapia planificadas en función a la información obtenida en la primera sesión.
Sesión 6: sesión de evaluación para comentar los siguientes pasos y ver si es necesario continuar con la terapia.

La meditación y el estado de presencia al que su practica continuada nos lleva son clave en el proceso terapéutico y como forma de estar en la vida para poder desplegar el observador interno que nos permite estar arraigados al momento presente para poder mirarnos desde un lugar de mayor calma libertad.

Las sesiones tendrán lugar los martes y jueves de 20.00 a 20.45. En las sesiones, además de guiarte durante la práctica, te explicaré distintas técnicas y facilitaré materiales que puedan serte de utilidad para incorporar la meditación y el mindfulness a tu vida.

Si estás haciendo terapia conmigo, tendrás acceso a este grupo de forma gratuita. En caso de que no sea así, el coste es de 25€ al mes.

Agendar llamada

Si tienes algunas duda, agenda una llamada de 15 minutos y así nos conocemos y las resolvemos.

Talleres

Talleres presenciales para fomentar la autoobservación y el autoconocimiento a través de dinámicas prácticas, juegos y distintas formas de expresión como el movimiento o la teatralización. La idea es que estos talleres nos permitan mirar y mirarnos de una forma distinta a la que estamos acostumbrados.

Programas de gestión emocional

Programas de gestión emocional a medida para empresas, organizaciones, facultades y centros educativos.

Si quieres pedir más información, agenda una llamada de 15 minutos y así nos conocemos y te explico mejor en qué consisten los programas de gestión emocional a medida